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2017-03-0914:11
〔記者林彥彤／台北報導〕國內關節炎患者不在少數，根據統計，受關節炎所苦的民眾有近300多位，今專家指出，關節炎起因於軟骨經年累月磨損，導致骨頭碰撞而產生疼痛，透過補充第二型膠原蛋白、維生素C等，有助於補充展有軟骨60%成分的膠原蛋白。
振興醫院骨科醫師朱唯廉指出，正常人關節平均每年動的次數為100萬次，經年累月下來，隨著年紀的增長、生活習慣或工作環境等，關節中的軟骨磨損，就會造成骨頭與骨頭間碰撞而產生關節腫痛、影響日常生活功能等症狀，若不及時治療或改善，恐怕會造成患者行動越加不便。
台北市居家照護營養師程涵宇表示，保養軟骨可藉由食物輔助，由於軟骨有約60%是膠原蛋白，其中第二型膠原蛋白更占9成以上。不過過去有很多民眾錯誤以為多吃諸如雞腳、豬腳等食物，就可補充膠原蛋白，但其實人體真正能吸收的量不多，且比較擔心的是錯誤攝取過多的油脂。
程涵宇建議，補充第二型膠原蛋白可藉由保健食品輔助，因為其低劑量又好吸收，並同時搭配富含維生素C的食物（如芭樂、木瓜或是奇異果等），這樣才可促進膠原蛋白的形成，有助關節軟骨的保養。
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